U Ugljeviku u Bosni i Hercegovini 07. i 08. travnja 2023. godine održan je Hedonist fest 2,
svojevrsni međunarodni festival zdravog načina života i uživanja u samom životu. Okupio je
mnoštvo sudionika iz više europskih zemalja koji su kroz različite forme (radionice, rasprave,
izlaganja, druženja) promovirali zdrave i pozitivne aktivnosti u različitim područjima
ljudskoga interesa (gastronomija i zdrava prehrana, hobiji, automobilizam, boravak u
prirodi...).
Hedonizam dolazi iz grčke riječi "hēdonē" (ἡδονή) koja znači užitak ili ugoda. Čovjek je biće
koje teži ugodi jer ona doprinosi boljem mentalnom zdravlju, neugodu izbjegavamo kada god
je to moguće, ali je pritom važno ugodu ostvarivati na zdrave i prihvatljive načine. Upravo je
o tom aspektu skrbi o vlastitom mentalnom zdravlju na ovome festivalu raspravu vodio
kolega psiholog Siniša Brlas. Kolega Brlas proaktivnom se skrbi o mentalnom zdravlju
profesionalno bavi dulji niz godina, pisao je o tome u svojim knjigama, pa je slijedom
prepoznatljivosti u ovome području od organizatora bio pozvan potaknuti sudionike na
promišljanje o tome kako nastaje ugoda i koji su to procesi u mozgu koji dovode do ugode.
Osobito je bio naglasak na hobijima kao konstruktivnom i kreativnom načinu provođenja
slobodnog vremena. Istraživanja su pokazala da hobiji imaju blagotvorno djelovanje na naše
mentalno zdravlje. Siniša Brlas, i sam aktivni hobista, objasnio je sudionicima kako je
dokazano da hobiji pospješuju učenje novih vještina (pomažu u razvoju novih neuroloških
putova u mozgu), korisni su i u liječenju raznih mentalnih i neuroloških poremećaja (poput
depresije, tjeskobe ili Alzheimerove bolesti), pomažu pri regulaciji krvnog tlaka i u prevenciji
pretilosti, štite od depresije (koju često karakterizira anhedonija tj. nedostatak motivacije i
interesa za aktivnostima, jer hobiji uključuju upravo suprotno – zainteresiranost za odabranu
aktivnost), a bavljenje hobijima smanjuje i razinu stresa te dovodi do poboljšanog osjećaja
osobne dobrobiti koji može imati dugotrajne pozitivne učinke za mentalno zdravlje. Grupni ili
timski hobiji pak pružaju i dodatnu priliku za bolju socijalnu povezanost i podršku te
uspostavu novih prijateljstava. Upravo je druženje sudionika na Hedonist festu bio prava
prilika za to, ali i za naučiti nešto novo i posebno te tako doprinijeti svojemu (mentalnom)
zdravlju. Ovime je i hrvatska psihologija promovirana i izvan granica naše zemlje.